← Tutte le ricette
🍽️ Patatine croccanti alle verdure
228 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Zucchine 200 g
- Carote 200 g
- Patate dolci 1 pz.
- Patate, a pasta prevalentemente soda 200 g
- barbabietola 250 g
- Olio di semi di girasole 250 ml
- Sale marino q.b.
Preparazione
- 1. Lava bene le zucchine e taglia le estremità.
- 2. Lava le carote, le patate dolci e le patate e pelale.
- 3. Taglia tutte le verdure a fette molto sottili.
- 4. Sciacqua le fette di patata sotto acqua fredda per rimuovere l'amido in eccesso.
- 5. Scola bene le verdure.
- 6. Scalda l'olio in una pentola a fuoco medio-alto.
- 7. Verifica la temperatura dell'olio immergendo la punta di un cucchiaio di legno e attendi che si formino bolle.
- 8. Friggi le verdure in piccole porzioni.
- 9. Rimuovi le verdure quando la frizzantezza diminuisce e i pezzi appaiono leggermente ondulati.
- 10. Rimuovi le patatine dall'olio con una schiumarola.
- 11. Adagia le patatine su carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.
- 12. Condisci le patatine con il sale ancora calde.
- 13. Lascia raffreddare completamente le patatine.
Valori per porzione
- kcal: 228
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 23 g