← Tutte le ricette
🍽️ Fianchetto di manzo succoso alla griglia con spezie al miele e soia
340 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Fianchetto di manzo 1 kg
- Salsa di soia 4 cucchiaio
- Miele 1 cucchiaio
- Acqua 100 ml
- Mix di spezie secche, speziate affumicate 4 cucchiaio
Preparazione
- 1. Togli il fianchetto di manzo dal frigorifero circa un'ora prima della grigliatura, in modo che raggiunga la temperatura ambiente.
- 2. Mischia in una ciotola la salsa di soia, il miele, l'acqua e il mix di spezie secche (un mix di spezie asciutte) per ottenere una marinatura.
- 3. Metti la carne nella marinatura e lascia marinare coperto per circa un'ora.
- 4. Togli la carne dalla marinatura e asciugala bene con un panno da cucina.
- 5. Conserva la marinatura avanzata separatamente, per usarla in seguito per spennellare.
- 6. Metti il fianchetto di manzo sulla griglia calda.
- 7. Griglia la carne per circa un'ora e mezza, girandola regolarmente.
- 8. Aggiungi altra brace se necessario, se il carbone si sta esaurendo.
- 9. Spennella la carne ripetutamente durante la grigliatura con la marinatura conservata.
- 10. Togli la carne dalla griglia dopo 1,5 ore.
- 11. Avvolgi la carne nella carta stagnola e lascia riposare per circa 15 minuti.
- 12. Taglia il fianchetto di manzo a fette e servi.
Valori per porzione
- kcal: 340
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 6 g