← Tutte le ricette
🍽️ Borsa di cavolo rapa ripiena
365 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Sale q.b.
- cavolo rapa 4 pezzi
- riso basmati 200 g
- peperone, rosso 1 pz.
- cipollotti 0.5 mazzo
- prezzemolo, fresco 1 mazzo
- burro 3 cucchiai
- Gouda, grattugiato 150 g
- pepe, nero macinato q.b.
- paprika, dolce 1 cucchiaino
Preparazione
- 1. Riempi una pentola grande con circa 2 litri di acqua e aggiungi il sale. Porta l'acqua a bollore.
- 2. Pelare i cavoli rapa e scavare con cura l'interno. Assicurati di lasciare un bordo spesso circa 1 cm, in modo che la buia rimanga stabile.
- 3. Metti i cavoli rapa scavati nell'acqua bollente e cuocili per circa 7 minuti.
- 4. Rimuovi i cavoli rapa dalla pentola e mettili immediatamente in acqua fredda per farli raffreddare.
- 5. Porta a bollore circa 400 ml di acqua in una seconda pentola.
- 6. Cuoci il riso basmati per circa 15 minuti nell'acqua bollente.
- 7. Lava accuratamente il peperone sotto acqua corrente.
- 8. Rimuovi il picciolo e i semi dal peperone.
- 9. Taglia il peperone a piccoli cubetti.
- 10. Sciacqua i cipollotti e asciugali.
- 11. Taglia le radici dei cipollotti.
- 12. Taglia i cipollotti a fette sottili.
- 13. Lava accuratamente il prezzemolo.
- 14. Asciuga il prezzemolo.
- 15. Sgocciola le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 16. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 17. Scalda il burro in una padella a fuoco medio-alto.
- 18. Aggiungi il peperone a cubetti e i cipollotti a fette nella padella.
- 19. Rosola le verdure per circa 5-6 minuti.
- 20. Rimuovi le verdure rosolate dalla padella e mettile in una ciotola.
- 21. Aggiungi il riso cotto alla ciotola con le verdure.
- 22. Aggiungi il prezzemolo tritato alla ciotola.
- 23. Aggiungi 50 g di formaggio alla ciotola.
- 24. Mescola bene tutti gli ingredienti nella ciotola.
- 25. Condisci il ripieno con sale a piacere.
- 26. Condisci il ripieno con pepe a piacere.
- 27. Condisci il ripieno con paprika a piacere.
- 28. Preriscalda il forno a 200 °C con aria calda/fredda.
- 29. Riempi i cavoli rapa scavati con una parte del ripieno.
- 30. Metti il resto del ripieno in una pirofila unta.
- 31. Adagia i cavoli rapa ripieni sul ripieno nella pirofila.
- 32. Spolvera i cavoli rapa e il ripieno con il formaggio rimasto.
- 33. Metti la pirofila in forno e cuoci i piatti per circa 20 minuti.
- 34. Rimuovi con cura i cavoli rapa ripieni dal forno.
- 35. Servi i piatti subito caldi.
Valori per porzione
- kcal: 365
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 54 g