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🍽️ Tasche di Feta con erbe e verdure
227 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cuori di carciofo 150 g
- olive, verdi 80 g
- spicchi d'aglio 2 pz
- pomodori, secchi 75 g
- maggiorana, secca 1 cucchiaino
- feta 400 g
- pepe, nero macinato pizzico
Preparazione
- 1. Metti i cuori di carciofo e le olive in un colapasta, in modo che l'acqua in eccesso possa defluire.
- 2. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tritali molto finemente.
- 3. Taglia le olive scolate, i pomodori secchi e i cuori di carciofo in piccoli pezzi.
- 4. Metti le verdure tagliate in una ciotola.
- 5. Aggiungi l'aglio tritato finemente e un po' di maggiorana.
- 6. Mescola il tutto bene, fino a quando le erbe e l'aglio sono distribuiti uniformemente.
- 7. Lascia scolare bene il formaggio feta.
- 8. Taglia il formaggio feta prima orizzontalmente a metà, per ottenere due metà piatte.
- 9. Taglia ogni metà ancora una volta a metà, in modo da avere in totale quattro fette piatte.
- 10. Metti due delle fette di feta su un pezzo di carta stagnola.
- 11. Distribuisci il mix di verdure ed erbe uniformemente su queste due fette.
- 12. Condisci il ripieno con un po' di pepe.
- 13. Metti le restanti due fette di feta come coperchio sopra.
- 14. Premi leggermente le fette insieme, in modo che il ripieno rimanga un po' attaccato.
- 15. Chiudi la carta stagnola sopra il feta, per formare un pacchetto stretto.
- 16. Metti il pacchetto sulla griglia.
- 17. Griglia il feta per circa 15-20 minuti, fino a quando diventa morbido e cremoso.
- 18. In alternativa, puoi preriscaldare il forno a 180 gradi con aria calda e fredda.
- 19. Inforna il pacchetto di feta in forno per ca. 15 minuti, fino a quando il formaggio è morbido.
Valori per porzione
- kcal: 227
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 10 g