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🍽️ Peperoni fresche ripiene con feta, pasta e salsa di pomodoro
368 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cipollotti 1 mazzo
- Olio 2 cucchiai
- Pure di pomodoro 4 cucchiai
- Pomodori, tritati 400 g
- Sale 1 pizzico
- Pepe, macinato nero 1 pizzico
- Zucchero 1 pizzico
- Peperoni, gialli 4 pz.
- Pasta Kritharaki 200 g
- Peterselien, fresca 20 g
- Feta 200 g!
- Peperoncino 1 cucchiaino
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 230 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Lava accuratamente i cipollotti.
- 3. Asciuga i cipollotti con un panno da cucina.
- 4. Taglia i cipollotti in anelli sottili.
- 5. Aggiungi un po' di olio in una pentola e scalda a fuoco medio.
- 6. Rosola la parte bianca dei cipollotti per due minuti.
- 7. Aggiungi il pure di pomodoro alle cipolle e rosola brevemente.
- 8. Aggiungi i pomodori tritati nella pentola.
- 9. Abbassa la fiamma a fuoco basso.
- 10. Lascia sobbollire la salsa per circa 20 minuti.
- 11. Condisci la salsa con sale, pepe e un pizzico di zucchero.
- 12. Lava accuratamente i peperoni.
- 13. Taglia i peperoni a metà longitudinalmente con cura.
- 14. Assicurati che su entrambe le metà rimanga una piccola parte del picciolo.
- 15. Rimuovi i semi e le membrane bianche dai peperoni.
- 16. Adagia le metà di peperone con la parte tagliata verso il basso su una teglia da forno.
- 17. Cuoci i peperoni nel forno preriscaldato per 15 minuti.
- 18. Versa circa due litri di acqua in una pentola e aggiungi il sale.
- 19. Porta l'acqua salata a bollore.
- 20. Aggiungi la pasta Kritharaki (piccola pasta) nell'acqua bollente.
- 21. Cuoci la pasta per nove minuti al dente (soda).
- 22. Scola la pasta in un colapasta.
- 23. Lascia scolare completamente la pasta.
- 24. Lava accuratamente la prezzemolo.
- 25. Asciuga la prezzemolo con un panno da cucina.
- 26. Sgocciola le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 27. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 28. Sbriciola la feta in pezzi grossolani.
- 29. Aggiungi la feta in una ciotola.
- 30. Aggiungi il prezzemolo tritato alla feta.
- 31. Condisci il mix con pepe paprika.
- 32. Aggiungi la pasta scolata al mix di feta.
- 33. Aggiungi i restanti anelli di cipollotto alla ciotola.
- 34. Mescola bene tutti gli ingredienti del ripieno.
- 35. Condisci il ripieno con sale e pepe.
- 36. Rimuovi i peperoni dal forno.
- 37. Rimuovi la pelle dai peperoni se si stacca facilmente.
- 38. Diluisce la salsa di pomodoro a piacere con un po' di acqua.
- 39. Servi la salsa di pomodoro in piatti fondi.
- 40. Adagia due metà di peperone su ogni piatto.
- 41. Riempi le metà di peperone con il mix di feta e pasta.
- 42. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 368
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 44 g