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🍽️ Rotoli di melanzane farciti
155 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Melanzane 300 g
- Sale 1 cucchiaino
- Petersilia, fresca 1 mazzo
- Spicchi d'aglio 1 pezzi
- Capperi 40 g
- Pomodori del pomodoro 300 g
- Pane di segale 80 g
- Olio d'oliva 40 ml
- Pepe, macinato nero pizzico
Preparazione
- 1. Lava la melanzana accuratamente e rimuovi il picciolo.
- 2. Taglia la melanzana in fette spesse circa 5 Millimeter.
- 3. Spargi 1 cucchiaino sale sulle fette.
- 4. Adagia le fette salate sulla carta da cucina per assorbire l'umidità in eccesso.
- 5. Lava la Petersilia e scuotila per asciugarla.
- 6. Sgocciola le foglie di Petersilia dai gambi.
- 7. Sbuccia lo spicchio d'aglio.
- 8. Metti le foglie di Petersilia, l'aglio e i capperi scolati nel contenitore del mixer.
- 9. Trita gli ingredienti per 6 secondi su livello 8.
- 10. Taglia una croce sul fondo dei pomodori.
- 11. Versa acqua bollente sui pomodori.
- 12. Rimuovi la pelle dai pomodori.
- 13. Taglia i pomodori a quarti e rimuovi il cuore.
- 14. Metti i pezzi di pomodoro nel contenitore del mixer.
- 15. Trita i pomodori per 6 secondi su livello 4.
- 16. Taglia il pane a cubetti di 1 Zentimeter.
- 17. Metti i cubetti di pane con gli altri ingredienti nel contenitore del mixer.
- 18. Aggiungi 20 Milliliter di olio d'oliva.
- 19. Aggiungi 2 pizzico di pepe.
- 20. Mescola il tutto per 35 secondi su livello 4, fino a ottenere una massa compatta.
- 21. Se necessario, spingi la massa verso il basso dalle pareti con una spatola.
- 22. Ripeti l'operazione se la massa non è ancora omogenea.
- 23. Assaggia il ripieno con sale e pepe.
- 24. Mescola il ripieno per 20 secondi su livello 1 in senso antiorario.
- 25. Trasferisci il ripieno in una ciotola e sciacqua il contenitore del mixer.
- 26. Sciacqua le fette di melanzana sotto acqua corrente.
- 27. Lascia scolare le fette.
- 28. Adagia le fette di melanzana nel vassoio per la cottura a vapore.
- 29. Riempi il contenitore del mixer con 1 Liter di acqua.
- 30. Posiziona il vassoio per la cottura a vapore sull'apparecchio.
- 31. Inserisci il vassoio per la cottura a vapore.
- 32. Chiudi l'apparecchio.
- 33. Cuoci le fette di melanzana a vapore per 10 minuti.
- 34. Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius.
- 35. Rimuovi le fette di melanzana dal vassoio per la cottura a vapore.
- 36. Asciuga le fette tra due strati di carta da cucina.
- 37. Assicurati che le fette non siano troppo calde per evitare ustioni.
- 38. Spalma le fette di melanzana con il composto di pane.
- 39. Piega le fette a metà.
- 40. Fissa i rotoli con uno stuzzicadenti.
- 41. Versa l'olio rimanente in una pirofila.
- 42. Disponi i rotoli nella pirofila.
- 43. Inforna i rotoli per circa 15 minuti fino a doratura.
Valori per porzione
- kcal: 155
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 15 g