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🍽️ Dividi il pollame in porzioni
109 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
Preparazione
- 1. Sciacqua il pollame dentro e fuori con acqua fredda.
- 2. Asciuga completamente l'uccello con carta da cucina.
- 3. Posiziona il pollame con la schiena verso l'alto su un tagliere.
- 4. Cerca lo sterno con un dito per localizzarlo.
- 5. Taglia con un coltello affilato lungo un lato dello sterno.
- 6. Stacca delicatamente il petto dall'osso.
- 7. Ripeti il taglio dall'altro lato per il secondo petto.
- 8. Taglia la pelle tra il petto e la coscia.
- 9. Taglia la pelle tra il petto e l'ala.
- 10. Ripeti il taglio della pelle sull'altro lato del corpo.
- 11. Premi leggermente l'ala lontano dal corpo per tendere l'articolazione.
- 12. Separa l'ala dal corpo attraverso l'articolazione.
- 13. Premi la coscia verso l'esterno finché l'articolazione non è visibile.
- 14. Separa la coscia dall'osso attraverso l'articolazione.
- 15. Ripeti la separazione della coscia sull'altro lato.
- 16. Opzionalmente, taglia l'articolazione tra la coscia e la gamba inferiore.
- 17. Continua a preparare le singole parti a tuo gusto.
- 18. Pulisci accuratamente tutti gli utensili, le mani e le superfici dopo il contatto con carne cruda.
Valori per porzione
- kcal: 109
- Protein: – g · Fett/Fat: – g · Carbs: – g