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🍽️ Baccalà al vapore con patate, broccoli e salsa allo aneto fresco
405 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Baccalà, surgelato 600 g
- Patate, da lessa 800 g
- Broccoli 500 g
- Brodo vegetale 1.5 L
- Aneto, fresco 10 g
- Limoni 2 pz.
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Formaggio spalmabile, naturale 200 g
- amido di mais 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Scongela il baccalà preferibilmente tutta la notte in frigorifero.
- 2. sbuccia le patate e lavale accuratamente.
- 3. Taglia le patate a metà o a quarti, a seconda delle dimensioni.
- 4. Pulisci i broccoli e rimuovi il gambo duro.
- 5. Suddividi i broccoli in piccoli fiorellini.
- 6. Metti le patate nel cestello per la cottura al vapore profondo.
- 7. Inserisci il cestello nel contenitore del mixer.
- 8. Versa il brodo caldo nel contenitore del mixer.
- 9. Posiziona il supporto per la cottura al vapore sull'apparecchio.
- 10. Metti i broccoli nel supporto per la cottura al vapore.
- 11. Cuoci le verdure al vapore per 15 minuti alla modalità vapore.
- 12. Lava l'aneto sotto acqua corrente.
- 13. Asciuga bene l'aneto.
- 14. Stacca le cime sottili di aneto dai gambi.
- 15. Trita finemente le cime di aneto.
- 16. Taglia uno dei limoni a fette sottili.
- 17. Lava il secondo limone.
- 18. Grattugia circa un cucchiaino di scorza di limone.
- 19. Taglia a metà il limone grattugiato.
- 20. Spremi il succo della mezza limone.
- 21. Lava il baccalà sotto acqua fredda.
- 22. Asciuga il baccalà con un panno da cucina.
- 23. Metti le fette di limone nel supporto basso per la cottura al vapore.
- 24. Adagia il baccalà sulle fette di limone.
- 25. Condisci il pesce con sale e pepe.
- 26. Posiziona il supporto basso per la cottura al vapore sull'apparecchio.
- 27. Chiudi bene il contenitore di cottura.
- 28. Cuoci il baccalà al vapore per altri 15 minuti alla modalità vapore.
- 29. Rimuovi il contenitore per la cottura al vapore dopo il tempo di cottura.
- 30. Rimuovi il cestello con le verdure.
- 31. Svuota il contenitore del mixer, ma raccogli 300 millilitri del liquido di cottura.
- 32. Rimetti il liquido raccolto nel contenitore del mixer.
- 33. Aggiungi la scorza di limone al liquido.
- 34. Metti il formaggio spalmabile nel contenitore del mixer.
- 35. Aggiungi l'aneto tritato nel contenitore del mixer.
- 36. Scalda la salsa per 5 minuti a livello 1 a 100 gradi Celsius.
- 37. Sciogli l'amido di mais con un po' di acqua fredda fino a ottenere una miscela liscia.
- 38. Attendi che la salsa bolli.
- 39. Versa la miscela di amido e acqua nella salsa attraverso l'apertura del coperchio.
- 40. Assaggia la salsa e condisci con sale e pepe.
- 41. Aggiungi succo di limone a piacere.
- 42. Impiatta il baccalà sui piatti.
- 43. Servi il pesce con le patate e i broccoli cotti al vapore.
- 44. Versa la salsa allo aneto tiepida sopra.
- 45. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 405
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 50 g