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🍽️ Salmone croccante con crema di avocado e gnocchi
840 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Lato di salmone 500 g
- Limette bio 2 pz
- Olio di avocado 100 ml
- Avocado 2 pz
- Peperoni misti 1 pz
- Basilico, fresco 25 g
- Sale q.b.
- Pepe, colorato q.b.
- Gnocchi, freschi 500 g
- Fiocchi di peperoncino q.b.
- Olio 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Asciuga il salmone con un panno da cucina.
- 2. Metti da parte il pesce per alcuni minuti, in modo che raggiunga la temperatura ambiente.
- 3. Taglia le limette a metà.
- 4. Spremi il succo delle limette in un bicchiere alto.
- 5. Aggiungi un po' di olio di avocado nel bicchiere.
- 6. Taglia le avocado a metà e rimuovi il nocciolo.
- 7. Rimuovi con delicatezza la polpa delle avocado dal guscio con un cucchiaio.
- 8. Aggiungi la polpa di avocado nel bicchiere con il succo di lime.
- 9. Taglia grossolanamente i peperoni.
- 10. Aggiungi i peperoni e il basilico nel bicchiere.
- 11. Frulla il composto con un mixer a immersione fino a renderlo cremoso.
- 12. Condisci la salsa alla fine con sale e pepe.
- 13. Porta a ebollizione circa 2 litri di acqua salata in un pentolino.
- 14. Aggiungi gli gnocchi nell'acqua bollente.
- 15. Cuoci gli gnocchi per circa 4 minuti.
- 16. Rimuovi gli gnocchi dal fuoco non appena galleggiano in superficie.
- 17. Scola gli gnocchi.
- 18. Taglia i pezzi di salmone in 4 porzioni uguali.
- 19. Condisci i pezzi di salmone con un po' di sale e fiocchi di peperoncino.
- 20. Riscalda l'olio in una padella a fuoco alto.
- 21. Metti i filetti di salmone nella padella calda con la pelle verso il basso.
- 22. Cuoci il salmone per circa 5 minuti fino a renderlo croccante.
- 23. Gira i filetti.
- 24. Abbassa la fiamma a bassa o media.
- 25. Termina la cottura del salmone per altri 1 o 2 minuti.
- 26. Impiatta i filetti di salmone sui piatti.
- 27. Aggiungi gli gnocchi e la salsa di avocado.
- 28. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 840
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 58 g · Carbs: 52 g