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🍲 Stufato di gamberi Cajun in stile sudista
530 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Gamberi crudi, surgelati 450 g
- Pomodori del pomodoro 1000 g
- Peperoni, rossi 2 pz.
- Sedano bastone 250 g
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Olio d'oliva 5 cucchiai
- Farina di grano, tipo 405 4 cucchiai
- Timiano, in rametti un pizzico
- Peperoncino di Cayenna un pizzico
- Sale un pizzico
- Brodo vegetale 500 ml
- Riso a granello lungo 250 g
- Pepe, nero macinato un pizzico
Preparazione
- 1. Lascia scongelare i gamberi in frigorifero durante la notte.
- 2. Porta a bollore circa 3 litri d'acqua in una pentola capiente.
- 3. Taglia una croce sul fondo dei pomodori.
- 4. Versa l'acqua bollente sui pomodori in una ciotola.
- 5. Scola l'acqua e peli i pomodori.
- 6. Taglia i pomodori a pezzi grossolani.
- 7. Lava i peperoni e tagliali a quarti.
- 8. Rimuovi il picciolo e i semi dai peperoni.
- 9. Taglia i peperoni a pezzi grossolani.
- 10. Lava il sedano e taglia le estremità.
- 11. Taglia il sedano a fette.
- 12. Taglia la cipolla a metà e pelala.
- 13. Taglia la cipolla a cubetti.
- 14. Peli l'aglio.
- 15. Trita l'aglio finemente.
- 16. Scalda l'olio in una pentola a fuoco medio.
- 17. Aggiungi la farina e fallo rosolare a fuoco basso per circa 3 minuti fino a quando diventa di colore marrone chiaro.
- 18. Aggiungi la cipolla, il sedano e i peperoni.
- 19. Rosola le verdure mescolando per 2-3 minuti.
- 20. Condisci con aglio, timiano, peperoncino di Cayenna e sale.
- 21. Sfuma con brodo caldo e mescola bene.
- 22. Aggiungi i pomodori.
- 23. Lascia sobbollire lo stufato coperto per circa 15 minuti.
- 24. Aggiungi i gamberi.
- 25. Lascia ridurre lo stufato senza coperchio per altri 15-20 minuti.
- 26. Mescola di tanto in tanto fino a quando la salsa si addensa.
- 27. Porta a bollore circa 450 millilitri di acqua salata in un'altra pentola.
- 28. Aggiungi il riso e cuocilo coperto per circa 15 minuti.
- 29. Assaggia lo stufato e condisci con sale e pepe.
- 30. Servi lo stufato di gamberi sui piatti con il riso.
- 31. Servi il piatto e buon appetito.
Valori per porzione
- kcal: 530
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 62 g