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🍽️ Galette croccante di asparagi e pomodori
1293 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Farina di farro, tipo 630 600 g
- Sale q.b.
- Margarina, vegana 300 g
- Acqua 80 ml
- Bevanda di soia 150 ml
- Asparagi verdi 2 mazzi
- Pomodorini ciliegino misto 300 g
- Spalmabile fresco vegano, alle erbe 150 g
- Pignoli 20 g
- Sciroppo di barbabietola 3 cucchiai
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
- Pepe bianco macinato q.b.
- Limone biologico q.b.
Preparazione
- 1. Mescola la farina e il sale in una ciotola grande.
- 2. Aggiungi la margarina cucchiaio per cucchiaio all'impasto usando un mixer a mano con ganci impastatori.
- 3. Aggiungi gradualmente 60 millilitri di acqua e bevanda di soia.
- 4. Impasta il tutto fino a ottenere un impasto liscio.
- 5. Avvolgi l'impasto nella pellicola trasparente.
- 6. Lascia riposare l'impasto per circa 1 ora.
- 7. Lava accuratamente gli asparagi verdi.
- 8. Pelare il terzo inferiore degli asparagi.
- 9. Taglia via le estremità legnose.
- 10. Lava i pomodorini ciliegino.
- 11. Taglia i pomodorini ciliegino a metà.
- 12. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità aria calda e inferiore.
- 13. Infarina una superficie di lavoro.
- 14. Stendi l'impasto in due cerchi sottili.
- 15. Assicurati che i cerchi abbiano un diametro di circa 25 centimetri.
- 16. Spalma l'impasto con la crema spalmabile.
- 17. Lascia un bordo di circa 5 centimetri libero.
- 18. Distribuisci gli asparagi uniformemente sull'impasto.
- 19. Distribuisci i pomodorini ciliegino uniformemente sull'impasto.
- 20. Ripiega i bordi dell'impasto uno per uno tutto intorno.
- 21. Premi leggermente gli angoli in eccesso.
- 22. Inforna le galette di asparagi in forno per circa 40-45 minuti.
- 23. Spennella le galette con lo sciroppo di barbabietola.
- 24. Spargi i pignoli sopra.
- 25. Inforna le galette in forno per altri 5 minuti.
- 26. Togli le galette dal forno.
- 27. Condiscile con 1 cucchiaio di olio d'oliva.
- 28. Condiscile con pepe.
- 29. Grattugia la scorcia di limone con una grattugia fine sopra.
- 30. Lascia raffreddare leggermente le galette.
- 31. Servi le galette.
Valori per porzione
- kcal: 1293
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 62 g · Carbs: 145 g