← Tutte le ricette

🍳 Barrette croccanti ai cereali con frutta secca

253 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Mirtilli rossi, essiccati 40 g
• Albicocche, fresche 40 g
• Cereali con frutta, noci e semi 200 g
• Noci di nocciola, intere 5 cucchiaio
• Mandorle, macinate 50 g
• Purea di mela 3 cucchiaio
• Miele 7 cucchiaio
• Marmellata di albicocche 3 cucchiaio

Preparazione

1. 1. Accendi il forno a 180 gradi ventilato e preriscalda.
2. 2. Taglia i mirtilli rossi e le albicocche a pezzi grossolani.
3. 3. Metti i cereali con le noci, le noci di nocciola intere, le mandorle macinate, la purea di mela, la frutta secca, il miele e la marmellata di albicocche in una ciotola grande.
4. 4. Mescola bene tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto uniforme.
5. 5. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
6. 6. Stendi il composto di cereali in modo uniforme sulla teglia.
7. 7. Inforna le barrette per circa 30 minuti nel forno.
8. 8. Togli la teglia con cautela dal forno.
9. 9. Taglia il composto ancora caldo in barrette o spezzettalo a pezzi.
10. 10. Lascia raffreddare completamente le barrette.
11. 11. Conserva le barrette finite in un luogo asciutto fino a quando le mangi.

Valori per porzione

• kcal: 253
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 44 g