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🍳 Mattina fruttata alla quark

473 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava bene le bacche sotto acqua corrente.
  2. 2. Rimuovi i gambi verdi dalle fragole.
  3. 3. Taglia le fragole in quattro pezzi uguali.
  4. 4. Lava il limone con acqua calda.
  5. 5. Grattugia circa un cucchiaino di scorza di limone fine.
  6. 6. Taglia il limone a metà.
  7. 7. Spremi il succo del limone.
  8. 8. Prendi una ciotola grande.
  9. 9. Metti le bacche preparate nella ciotola.
  10. 10. Aggiungi la scorza di limone grattugiata.
  11. 11. Aggiungi un cucchiaio di succo di limone.
  12. 12. Aggiungi il quark nella ciotola.
  13. 13. Aggiungi il miele.
  14. 14. Mescola bene tutti gli ingredienti nella ciotola.
  15. 15. Porziona il composto di quark in piccole ciotole.
  16. 16. Spargi i fiocchi d'avena sulle porzioni.
  17. 17. Spargi la frutta secca mista sulle porzioni.
  18. 18. In alternativa, versa il composto in contenitori per portarlo via.

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