← Tutte le ricette

🍳 Muesì fruttato con crema di yogurt e quark

610 kcal · 30 min · 4 porzioni

Muesì fruttato con crema di yogurt e quark Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava la mela accuratamente sotto acqua corrente.
  2. 2. Rimuovi il torsolo dalla mela.
  3. 3. Taglia la polpa della mela in piccoli cubetti.
  4. 4. Sbuccia completamente la banana.
  5. 5. Taglia la banana in fette sottili.
  6. 6. Sciacqua l'uva sotto acqua fredda.
  7. 7. Lava accuratamente l'arancia.
  8. 8. Sbuccia l'arancia con un coltello affilato, finché non rimane più la parte bianca.
  9. 9. Taglia l'arancia a spicchi a forma di V dalle membrane, per ottenere camere di frutto pulite.
  10. 10. Taglia le prugne in piccoli cubetti.
  11. 11. Taglia i fichi in piccoli cubetti.
  12. 12. Metti la frutta secca e le mandorle in una ciotola.
  13. 13. Aggiungi i fiocchi d'avena alla ciotola con la frutta secca e le mandorle.
  14. 14. Mescola bene la frutta secca, le mandorle e i fiocchi d'avena tra loro.
  15. 15. Prendi una ciotola separata per la crema.
  16. 16. Metti il quark nella ciotola separata.
  17. 17. Aggiungi lo yogurt al quark.
  18. 18. Aggiungi il miele al mix di quark e yogurt.
  19. 19. Mescola quark, yogurt e miele accuratamente, fino a ottenere una crema liscia.
  20. 20. Distribuisci la crema di yogurt e quark uniformemente sui piattini da servizio.
  21. 21. Metti la frutta fresca preparata sulla crema.
  22. 22. Aggiungi il muesì di frutta secca e fiocchi d'avena.
  23. 23. Servi il muesì immediatamente.

Valori per porzione