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🍰 Barrette di frutta senza zucchero

145 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Datteri morbidi, essiccati e denocciolati 200 g
• Albicocche morbide, essiccate e denocciolate 100 g
• Prugne secche 100 g
• Gherigli di noci 100 g
• Gherigli di nocciole, interi 50 g
• Mandorle, intere 50 g
• Oblate da forno 16 pz.

Preparazione

1. 1. Metti la frutta secca, le noci e le mandorle nel boccale.
2. 2. Frulla gli ingredienti per due minuti alla massima velocità fino a renderli fini.
3. 3. Spingi la massa verso il basso dalle pareti con una spatola nel frattempo.
4. 4. Stendi 16 oblate da forno piatte su una superficie di lavoro.
5. 5. Prendi una spatola bagnata e metti una porzione di miscela di frutta su ogni oblate.
6. 6. Stendi la massa con la spatola in modo uniforme.
7. 7. Posiziona un'altra oblate da forno sopra.
8. 8. Premi leggermente il sandwich.
9. 9. Imballa le barrette ermeticamente oppure servile subito.

Valori per porzione

• kcal: 145
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 19 g