← Tutte le ricette

🍳 Ciotola per la colazione fruttata con yogurt ai mirtilli rossi

329 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ciotola per la colazione fruttata con yogurt ai mirtilli rossi Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Metti i mirtilli rossi nel nettare di ciliegia.
  2. 2. Lascia ammorbidire i mirtilli rossi nel nettare durante la notte.
  3. 3. Il giorno dopo, rimuovi i mirtilli rossi dal nettare.
  4. 4. Frulla i mirtilli rossi ammorbiditi fino a renderli fini.
  5. 5. Mescola il purè di mirtilli rossi con lo yogurt.
  6. 6. Aggiungi il miele al mix di yogurt e mirtilli rossi e mescola.
  7. 7. Distribuisci il mix di yogurt uniformemente su quattro ciotole.
  8. 8. Scegli le bacche fresche per la decorazione.
  9. 9. Lava le bacche accuratamente sotto acqua corrente.
  10. 10. Lascia scolare bene le bacche.
  11. 11. Taglia le fragole a spicchi.
  12. 12. Sema il melone.
  13. 13. Usa uno stampino per formare palline di melone.
  14. 14. Pela il pompelmo in spessore per rimuovere completamente la parte bianca.
  15. 15. Rimuovi con cautela i filetti di pompelmo tra le membrane.
  16. 16. Disponi in modo attraente le fette di frutta preparata a strisce sopra lo yogurt.
  17. 17. Aggiungi il muesci come ultimo passaggio sulle ciotole.
  18. 18. Servi la ciotola immediatamente.

Valori per porzione