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🍽️ Gratin di merluzzo con crosta di patate croccante
472 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Filetto di merluzzo, surgelato 600 g
- Patate, da purè 800 g
- Sale q.b.
- Aneto, fresco 15 g
- Carote 3 pz.
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Olio d'oliva 4 cucchiai
- Piselli, surgelati 300 g
- Vino bianco, secco 150 ml
- Noce moscata, macinata q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Scongela il merluzzo preferibilmente in frigorifero durante la notte.
- 2. Sbuccia le patate e sciacquale accuratamente.
- 3. Taglia le patate a metà o a quarti a seconda delle dimensioni.
- 4. Metti le patate in una pentola con acqua salata.
- 5. Porta l'acqua a bollore e cuoci le patate per circa 20 minuti, finché non sono tenere.
- 6. Lava l'aneto e asciugalo.
- 7. Sfilaccia le cime sottili di aneto e tritale finemente.
- 8. Sbuccia le carote e rimuovi le estremità.
- 9. Taglia le carote a quarti in lunghezza e poi a piccoli cubetti.
- 10. Taglia la cipolla a metà, sbucciala e tritala finemente.
- 11. Sciacqua il merluzzo e asciugalo con un panno da cucina.
- 12. Preriscalda il forno a 200 °C in modalità statica (calore superiore e inferiore).
- 13. Scalda 2 cucchiai di olio in una padella a fuoco medio-alto.
- 14. Rosola le cipolle per circa 1 minuto.
- 15. Aggiungi le carote e i piselli e rosola per altri 3 minuti.
- 16. Sfuma le verdure con il vino bianco e porta a bollore.
- 17. Scola le patate, ma conserva 6 cucchiai di acqua di cottura.
- 18. Schiaccia le patate finemente insieme all'acqua di cottura raccolta e a 2 cucchiai di olio d'oliva.
- 19. Condisci il purè di patate con sale e noce moscata.
- 20. Condisci il merluzzo con sale e pepe.
- 21. Metti il merluzzo in una pirofila per gratin.
- 22. Metti le verdure rosolate sopra il pesce.
- 23. Spargi l'aneto tritato sopra.
- 24. Distribuisci il purè di patate uniformemente sul gratin.
- 25. Inforna il gratin per circa 20 minuti.
- 26. Rimuovi con cura il gratin dal forno e servilo.
Valori per porzione
- kcal: 472
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 58 g