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🍳 Spalmato di fichi e nocciole
142 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi in modalità statica.
- 2. Prendi i fichi dalla lattina e mettili in una ciotola.
- 3. Metti le noci in una ciotola separata.
- 4. Posiziona le ciotole con fichi e noci su una teglia da forno.
- 5. Inforna gli ingredienti per 10 minuti.
- 6. Togli la teglia dal forno e lascia raffreddare gli ingredienti.
- 7. Metti i fichi e le noci raffreddati in un mixer.
- 8. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una pasta fine.
- 9. Metti il composto in un barattolo pulito.
- 10. Chiudi il barattolo e conserva lo spalmato in frigorifero.
Valori per porzione
- kcal: 142
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 13 g