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🥤 Frullato fresco a base di piselli e cetriolo

61 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Menta, fresca 10 g
• Cetrioli da insalata 1 pz.
• Piselli, surgelati 200 g
• Acqua 400 ml
• Sale q.b.
• Pepe nero macinato q.b.

Preparazione

1. 1. Lava bene la menta sotto acqua corrente.
2. 2. Asciuga bene la menta e stacca le foglie dai gambi.
3. 3. Pulisci il cetriolo e taglialo a pezzetti.
4. 4. Metti i piselli surgelati, i pezzetti di cetriolo, la menta e l'acqua in un bicchiere alto per il frullatore.
5. 5. Frulla gli ingredienti con un mixer fino a ottenere un composto fine e liscio.
6. 6. Condisci il frullato con sale e pepe.
7. 7. Versa il frullato nei bicchieri e bevilo subito.

Valori per porzione

• kcal: 61
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 12 g