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🍽️ Bistec Entrecôte succulento con rafano croccante e cipollotti
341 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Entrecôte 600 g
- Rafano 2 mazzo
- Cipollotti 1 mazzo
- Olio 3 cucchiaio
- Sale pizzico
- Burro 1 cucchiaio
- Miele 1 cucchiaio
- Pepe, macinato nero pizzico
Preparazione
- 1. Prendi l'Entrecôte dal frigorifero almeno 30 minuti prima di cucinarlo, in modo che raggiunga la temperatura ambiente.
- 2. Lava la carne e asciugala accuratamente con un panno da cucina.
- 3. Lava il rafano e taglia le estremità.
- 4. Lava i cipollotti, scuotili per asciugarli e rimuovi le estremità delle radici.
- 5. Riscalda 1 cucchiaio da tavola di olio in una padella alla massima potenza.
- 6. Condisci l'Entrecôte con abbondante sale.
- 7. Rosola la carne nel grasso caldo per circa 1 minuto per lato a fuoco vivace.
- 8. Abbassa la temperatura a fuoco medio.
- 9. Aggiungi 1 cucchiaio da tavola di burro e cuoci la carne per altri 5 minuti girandola su tutti i lati.
- 10. Condisci la carne con pepe a piacere.
- 11. Avvolgi la carne nella carta stagnola e lasciala riposare per 6-8 minuti.
- 12. Riscalda 1 cucchiaio da tavola di olio in una seconda padella a fuoco alto.
- 13. Rosola i cipollotti e il rafano per circa 5 minuti a fuoco vivace.
- 14. Aggiungi 1 cucchiaio da tavola di miele e agita la padella per mescolare bene il tutto.
- 15. Condisci le verdure con sale e pepe.
- 16. Rimuovi la carne dalla carta stagnola.
- 17. Servi la carne sui piatti con il rafano e i cipollotti rosolati.
Valori per porzione
- kcal: 341
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 4 g