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🍽️ Risotto semplice con piselli e verdure di carota
582 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Brodo vegetale 900 ml
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Margarina, vegana 3 cucchiai
- Riso per risotti 300 g
- Vino bianco, secco 100 ml
- Piselli, surgelati 250 g
- Carotine mini 8 pz.
- Limoni bio 1 pz.
- Sciroppo d'agave 3 cucchiai
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Mandorle, intere 4 cucchiai
- Spalmabile fresco vegano, naturale 150 g
- Crescione 1 pz.
Preparazione
- 1. Porta il brodo vegetale a bollore in un pentolino e tienilo caldo.
- 2. Sbuccia le cipolle e tagliale a cubetti fini.
- 3. Riscalda 1 cucchiaio di margarina in una pentola e fai appassire le cipolle per circa 2 minuti fino a renderle trasparenti.
- 4. Aggiungi il riso e tostalo per 1-2 minuti.
- 5. Sfuma con il vino e lascia evaporare quasi completamente il liquido.
- 6. Aggiungi 1-2 mestoli di brodo caldo.
- 7. Cuoci il risotto mescolando costantemente per circa 20 minuti, finché non è al dente.
- 8. Aggiungi brodo man mano che cuoce, in modo che il riso rimanga leggermente coperto dal liquido.
- 9. Dopo circa 15 minuti, aggiungi i piselli surgelati al risotto.
- 10. Sbuccia le carote e tagliale a pezzi grossolani.
- 11. Sciacqua il limone con acqua calda.
- 12. Grattugia circa 1 cucchiaino di scorza di limone e spremi il succo.
- 13. Riscalda 2 cucchiai di margarina in una padella a fuoco medio.
- 14. Friggi i pezzi di carota per circa 5 minuti.
- 15. Aggiungi 1 cucchiaio di sciroppo d'agave e la scorza di limone e mescola bene.
- 16. Condisci le verdure di carota con sale e pepe.
- 17. Riscalda una seconda padella e tosta le mandorle per circa 2 minuti fino a dorarle.
- 18. Aggiungi 2 cucchiai di sciroppo d'agave e caramella le mandorle per circa 2 minuti.
- 19. Salate le mandorle, lasciatele raffreddare e tritatele finemente.
- 20. Mescola lo spalmabile vegano nel risotto ai piselli.
- 21. Condisci il risotto con succo di limone, sale e pepe.
- 22. Servi il risotto ai piselli sui piatti.
- 23. Aggiungi le verdure di carota.
- 24. Guarnisci il piatto con le mandorle caramellate e il crescione.
- 25. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 582
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 79 g