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🍰 Mix fruttato di frutta fresca

150 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava tutta la frutta sotto acqua corrente.
  2. 2. Taglia l'uva a metà.
  3. 3. Sbuccia la banana e tagliala a fette rotonde.
  4. 4. Sbuccia l'ananas e tagliala in quattro parti.
  5. 5. Rimuovi il nucleo duro dal centro dei pezzi di ananas.
  6. 6. Taglia i pezzi di ananas denocciolati a cubetti piccoli.
  7. 7. Sbuccia i kiwi.
  8. 8. Taglia anche i kiwi sbucciati a cubetti piccoli.
  9. 9. Taglia le pesche a metà.
  10. 10. Rimuovi il nocciolo dalle metà di pesca.
  11. 11. Taglia le metà di pesca denocciolate a spicchi.
  12. 12. Taglia il limone a metà.
  13. 13. Spremi il succo dal limone.
  14. 14. Metti due delle metà di pesca in un bicchiere alto per frullatore.
  15. 15. Aggiungi un cucchiaio di miele nel bicchiere.
  16. 16. Aggiungi due cucchiai di succo di limone appena spremuto.
  17. 17. Frulla gli ingredienti con un frullatore a immersione o un mixer fino a ottenere una massa liscia.
  18. 18. Metti tutti i pezzi di frutta preparati in una ciotola grande.
  19. 19. Versa il purè di pesca sulla frutta.
  20. 20. Mescola delicatamente la frutta con il purè.
  21. 21. Assaggia l'insalata e aggiungi, se necessario, più dolcificante.
  22. 22. Impiatta l'insalata di frutta e servila.

Valori per porzione