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🍳 Sandwich con Uova e Basilico
266 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Eggs 4 pezzi
- Tomates de plein champ 2 pezzi
- Basilic, frais 10 g
- Mayonnaise 4 cucchiaio
- Sel pizzico
- Poisson noir moulu pizzico
- Pain de mie 8 fette
Preparazione
- 1. Porte à ébullition une casserole d'un litre d'eau.
- 2. Couvrez la casserole.
- 3. Plongez délicatement les œufs dans l'eau bouillante.
- 4. Faites cuire les œufs pendant environ sept minutes.
- 5. Lavez soigneusement les tomates à l'eau courante.
- 6. Coupez les tomates en quatre quartiers.
- 7. Retirez les pépins et l'excès d'eau des tomates.
- 8. Coupez la chair des tomates en petits dés d'environ un demi-centimètre.
- 9. Rincez le basilic.
- 10. Égouttez le basilic pour enlever l'excès d'eau.
- 11. Coupez le basilic en fines lanières.
- 12. Versez la mayonnaise dans un bol.
- 13. Mélangez la mayonnaise avec les tomates coupées.
- 14. Incorporez les lanières de basilic dans le mélange mayonnaise-tomates.
- 15. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 16. Égouttez l'eau de cuisson des œufs.
- 17. Rincez les œufs à l'eau froide pour les refroidir rapidement.
- 18. Pelez les œufs refroidis.
- 19. Coupez les œufs en tranches d'environ un demi-centimètre d'épaisseur.
- 20. Toastez le pain selon votre goût personnel.
- 21. Étalez uniformément la mayonnaise au basilic sur quatre tranches de pain.
- 22. Posez les tranches d'œuf sur les tranches de pain beurrées.
- 23. Couvrez chaque sandwich avec une deuxième tranche de pain.
- 24. Coupez les sandwichs finis en deux en diagonale.
- 25. Servez les sandwichs immédiatement.
- 26. Enveloppez les sandwichs dans des serviettes pour le transport.
Valori per porzione
- kcal: 266
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 22 g