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🍽️ Orata al forno ripiena di limone e aglio, servita con baguette alle erbe
445 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- timo, fresco 10 g
- limoni bio 1 pz.
- spicchi d'aglio 4 pz.
- orata, intera 4 pz.
- pomodori secchi 50 g
- burro 5 cucchiai
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
- erbe di Provenza, secche q.b.
- olio d'oliva 1 cucchiaio
- baguette 2 pz.
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 200 gradi con aria calda e statica.
- 2. Lava i rametti di timo sotto acqua corrente.
- 3. Scuoti l'acqua dal timo e lascialo asciugare all'aria.
- 4. Lava accuratamente il limone.
- 5. Taglia il limone a fette sottili.
- 6. Schiaccia leggermente gli spicchi d'aglio con il lato piatto di un coltello.
- 7. Lava le orate sotto acqua corrente.
- 8. Asciuga completamente i pesci con carta da cucina o un panno pulito.
- 9. Taglia i pomodori a piccoli cubetti.
- 10. Metti i cubetti di pomodoro e il burro in un contenitore alto.
- 11. Frulla i pomodori e il burro fino a ottenere una crema liscia.
- 12. Condisci la crema di pomodoro con sale a gusto.
- 13. Condisci il composto con pepe nero macinato fresco.
- 14. Mescola le erbe di Provenza nella crema di pomodoro.
- 15. Taglia tre incisioni poco profonde nella pelle delle orate.
- 16. Salatura l'interno dei pesci.
- 17. Salatura l'esterno dei pesci.
- 18. Pepera l'interno dei pesci.
- 19. Pepera l'esterno dei pesci.
- 20. Metti un cucchiaio di crema di pomodoro nelle incisioni dei pesci.
- 21. Ripieni ogni pesce con due fette di limone.
- 22. Metti uno spicchio d'aglio in ogni pesce.
- 23. Metti un rametto di timo in ogni pesce.
- 24. Unge una teglia da forno con olio d'oliva.
- 25. Metti i pesci ripieni sulla teglia da forno.
- 26. Ricopri ermeticamente la teglia con carta stagnola.
- 27. Metti la teglia nel forno preriscaldato.
- 28. Cuoci i pesci per circa 15 minuti.
- 29. Togli la teglia dal forno.
- 30. Gira i pesci delicatamente dall'altro lato.
- 31. Metti di nuovo la teglia nel forno.
- 32. Taglia la baguette a intervalli di due centimetri.
- 33. Non tagliare completamente la baguette.
- 34. Unge le superfici tagliate della baguette con la crema di pomodoro.
- 35. Metti la baguette accanto ai pesci dopo altri 15 minuti di cottura.
- 36. Cuoci il tutto insieme fino a quando la baguette è dorata.
- 37. Togli la teglia con tutti gli ingredienti dal forno.
- 38. Metti le orate cotte sui piatti.
- 39. Servi i pesci insieme alla baguette alle erbe.
Valori per porzione
- kcal: 445
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 38 g