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🍽️ Orata al forno con patate e burro alle erbe
580 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Patate, da lessa 1 kg
- Sale q.b.
- Timo, fresco 5 g
- Limone 1 pz.
- Orata, intera 4 pz.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
- Prezzemolo, fresco 20 g
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Burro 125 g
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 200 gradi in modalità statica.
- 2. Sbuccia le patate e tagliale a pezzi grossolani.
- 3. Metti i pezzi di patate in una pentola e coprile con acqua salata.
- 4. Cuoci le patate a fuoco medio per circa 25 minuti, finché sono tenere.
- 5. Scola l'acqua di cottura e tieni da parte le patate.
- 6. Lava il timo sotto acqua corrente e scuotilo per asciugarlo.
- 7. Lava bene il limone e taglialo a fette sottili.
- 8. Pulisci attentamente le orate e asciugale con un panno da cucina.
- 9. Fai tre tagli superficiali sulla pelle dei pesci.
- 10. Condisci l'interno e l'esterno dei pesci con sale e pepe.
- 11. Riempi ogni orata con tre fette di limone e un rametto di timo.
- 12. Unge leggermente una teglia da forno con olio d'oliva.
- 13. Adagia i pesci farciti sulla teglia preparata.
- 14. Copri la teglia ermeticamente con la carta stagnola.
- 15. Inforna la teglia e cuoci i pesci per 25-30 minuti.
- 16. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 17. Sfiletta le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 18. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 19. Prendi il burro morbido e mettilo in una ciotolina.
- 20. Mescola il burro con le foglie di prezzemolo, il timo rimanente e l'aglio.
- 21. Condisci il burro alle erbe con sale e pepe.
- 22. Togli i pesci cotti dal forno.
- 23. Servi l'orata insieme alle patate lesse e al burro alle erbe.
Valori per porzione
- kcal: 580
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 33 g