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🍕 Pizza croccante al farro integrale con condimento alla bolognese
686 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- lievito, fresco 0.5 pezzi
- acqua 200 ml
- zucchero 1 cucchiaino
- farro, tipo 1050 300 g
- farro, tipo 630 200 g
- sale q.b.
- olio d'oliva 4 cucchiai
- pomodorini ciliegino misto 200 g
- basilico, fresco 10 g
- parmigiano 80 g
- carne macinata di manzo 400 g
- bolognese vegetariana 350 g
Preparazione
- 1. Sciogli il lievito e lo zucchero nell'acqua tiepida in una ciotola.
- 2. Lascia riposare il composto coperto per circa 10 minuti.
- 3. Aggiungi la farina, il sale e l'olio alla ciotola.
- 4. Impasta gli ingredienti per circa 5 minuti fino a ottenere un impasto liscio.
- 5. Lascia lievitare l'impasto coperto in un luogo caldo per circa 1 ora, fino al raddoppio.
- 6. Lava i pomodorini ciliegino e tagliali a metà.
- 7. Lava il basilico, asciugalo e stacca le foglie.
- 8. Grattugia finemente il parmigiano.
- 9. Mescola la carne macinata in una ciotola separata con sale e pepe.
- 10. Metti da parte il composto di carne per un po'.
- 11. Preriscalda il forno a 250 °C con aria calda e inferiore.
- 12. Lavora brevemente ancora una volta l'impasto su una superficie leggermente infarinata.
- 13. Dividi l'impasto in quattro porzioni uguali.
- 14. Stendi ogni porzione in un disco di pizza rotondo.
- 15. Adagia i dischi di pizza su teglie foderate con carta da forno.
- 16. Spalma i dischi di pizza con la salsa bolognese vegetariana.
- 17. Sbriciola la carne macinata in piccoli pezzi e distribuiscila sulla salsa.
- 18. Cospargi i pomodorini a metà e il formaggio grattugiato.
- 19. Inforna le pizze una alla volta per circa 15 minuti nel forno, fino a quando diventano croccanti.
- 20. Rimuovi con cura la pizza pronta dal forno.
- 21. Cospargi la pizza con basilico fresco e servi.
Valori per porzione
- kcal: 686
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 60 g