← Tutte le ricette
🥗 Insalata di riso croccante
557 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Riso basmati 300 g
- Sale q.b.
- Olio d'oliva 3 cucchiaio
- Salsa Sriracha 2 cucchiaio
- Salsa di soia 3 cucchiaio
- Cetrioli 1 pezzi
- Avocado 2 pezzi
- Mango 0.5 pezzi
- Cipollotti 0.5 mazzo
- Cipolle rosse 1 pezzi
- Coriandolo fresco 10 g
- Limette bio 1 pezzi
- Aceto di mele 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Porta a bollore 400 Milliliter di acqua salata in un pentolone.
- 2. Aggiungi il riso basmati e cuocilo a fuoco basso per circa 12 minuti con il coperchio.
- 3. Rimuovi il pentolone dal fuoco e lascia riposare il riso per altri 10 minuti.
- 4. Stendi il riso su una teglia foderata con carta da forno e lascialo raffreddare completamente.
- 5. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità ventilata.
- 6. Mescola il riso raffreddato con due cucchiai di olio d'oliva, Sriracha e salsa di soia ciascuno.
- 7. Stendi il riso uniformemente sulla teglia.
- 8. Inforna il riso per 35 a 40 minuti fino a renderlo croccante.
- 9. Mescola il riso due volte durante la cottura in forno.
- 10. Lascia raffreddare nuovamente completamente il riso croccante.
- 11. Taglia cetriolo, avocado e mango a pezzi boccone.
- 12. Lava i cipollotti e tagliali a strisce sottili.
- 13. Sbuccia la cipolla e tagliala anch'essa a strisce sottili.
- 14. Lava il coriandolo, asciugalo bene e tritalo grossolanamente.
- 15. Lava la limetta, tagliala a metà e spremine il succo.
- 16. Metti tutti i pezzi di verdura e frutta in una ciotola grande.
- 17. Condisci il mix con un cucchiaio di olio, salsa di soia e aceto.
- 18. Incorpora il riso croccante raffreddato nel mix di verdure.
- 19. Servi l'insalata subito.
Valori per porzione
- kcal: 557
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 68 g