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🍽️ Crespè di Prosciutto e Verdure
480 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Eggs 2 pezzi
- Latte 400 ml
- Acqua minerale, classic 250 ml
- Olio di girasole 3 cucchiaio
- Farina di grano, Type 405 250 g
- Sale pizzico
- Carote 2 pezzi
- Burro 6 cucchiaio
- Piselli, frozen 200 g
- Prosciutto cotto 200 g
- Brodo vegetale 150 ml
- Pepe, nero macinato pizzico
- Noce moscata, macinata pizzico
Preparazione
- 1. Separa un uovo. Metti da parte l'albume per un altro uso.
- 2. Mescola nella stessa pentola il tuorlo, l'uovo intero rimanente, 200 millilitri di latte, acqua minerale e un cucchiaino di olio.
- 3. Aggiungi 200 grammi di farina e mezzo cucchiaino di sale.
- 4. Mescola il composto con una frusta fino a quando non ci sono più grumi visibili.
- 5. Lascia riposare l'impasto per un po' a temperatura ambiente.
- 6. sbuccia le carote e taglia le estremità.
- 7. Dividi le carote in quarti longitudinalmente e tagliale a cubetti piccoli.
- 8. Scalda due cucchiai di burro in una padella a fuoco medio.
- 9. Stufa i piselli e i cubetti di carota per circa cinque minuti nella padella.
- 10. Accavalla le fette di prosciutto e tagliale a strisce.
- 11. Sciogli quattro cucchiai di burro in una pentola per la salsa.
- 12. Aggiungi i restanti 50 grammi di farina in una volta alla burro e mescola bene.
- 13. Fai sudare il composto per circa uno o due minuti mescolando costantemente, finché non diventa chiaro.
- 14. Aggiungi gradualmente il latte freddo rimanente e il brodo.
- 15. Mescola accuratamente per evitare grumi.
- 16. Lascia sobbollire la salsa mescolando per circa cinque minuti.
- 17. Condisci la salsa con sale, pepe e noce moscata.
- 18. Aggiungi le verdure stufate e le strisce di prosciutto alla salsa.
- 19. Metti da parte il ripieno coperto.
- 20. Scalda un po' di olio in una padella.
- 21. Cuci uno alla volta otto crêpes medie di medie dimensioni dall'impasto.
- 22. Stendi uniformemente il ripieno di prosciutto e verdure sulle crêpes.
- 23. Piega i lati delle crêpes verso l'interno.
- 24. Arrotola le crêpes.
Valori per porzione
- kcal: 480
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 50 g