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🍲 Zuppa cremosa di zucca con croissant alle erbe speziate
250 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cipolline 2 pz.
- carote 2 pz.
- zucca Hokkaido 800 g
- burro 2 cucchiai
- brodo vegetale 800 ml
- prezzemolo, fresco 20 g
- erba cipollina, fresca 20 g
- formaggio spalmabile, naturale 150 g
- erbe della Provenza, essiccate 1 pizzico
- sale 1 pizzico
- pasta sfoglia 2 pezzi
- pepe, nero macinato 1 pizzico
Preparazione
- 1. Taglia le cipolline a metà e rimuovi la buccia. Tagliale a cubetti grossolani.
- 2. Lava le carote e pelale. Tagliale a pezzi grandi.
- 3. Lava la zucca e taglia le estremità.
- 4. Taglia la zucca a metà.
- 5. Rimuovi i semi con un cucchiaio.
- 6. Taglia le metà di zucca a cubetti grossolani.
- 7. Sciogli il burro in una pentola a fuoco medio.
- 8. Rosola le cipolle per circa 2-3 minuti, finché non diventano trasparenti.
- 9. Aggiungi le carote e i cubetti di zucca.
- 10. Rosola le verdure per circa 2 minuti.
- 11. Preriscalda il forno a 190 gradi con aria calda e inferiore.
- 12. Prepara il brodo vegetale secondo le istruzioni della confezione.
- 13. Versa il brodo nella pentola.
- 14. Porta il composto a ebollizione.
- 15. Lascia sobbollire la zuppa a fuoco medio per circa 25 minuti con il coperchio.
- 16. Mescola la zuppa di tanto in tanto.
- 17. Lava accuratamente prezzemolo ed erba cipollina.
- 18. Asciuga bene le verdure.
- 19. Taglia l'erba cipollina ad anelli sottili.
- 20. Sgocciola il prezzemolo.
- 21. Tritare finemente il prezzemolo.
- 22. Mescola il formaggio spalmabile con le erbe della Provenza in una ciotola.
- 23. Condisci il composto con abbondante sale.
- 24. Aggiungi metà delle erbe tritate.
- 25. Prendi la pasta sfoglia dal frigorifero.
- 26. Stendi la pasta su carta da forno.
- 27. Taglia la pasta in 6 triangoli uguali.
- 28. Metti un cucchiaio del composto di formaggio ed erbe su ogni triangolo.
- 29. Arrotola i triangoli dal lato largo a quello appuntito.
- 30. Adagia i croissant su una teglia da forno.
- 31. Condisci i croissant con un po' di olio.
- 32. Spolvera con le erbe della Provenza.
- 33. Inforna i croissant per circa 13-16 minuti fino a doratura.
- 34. Frulla la zuppa di zucca finemente, quando il tempo di cottura è quasi finito.
- 35. Condisci la zuppa con sale e pepe.
- 36. Rimuovi i croissant dal forno.
- 37. Versa la zuppa in piatti fondi.
- 38. Spolvera la zuppa con le erbe fresche rimanenti.
- 39. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 250
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 28 g