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🥗 Burger Ciabatta con peperoni arrostiti e insalata di mozzarella e rucola
670 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Peperoni, rossi 2 pz.
- Cipolle, rosse 2 pz.
- Arugula 50 g
- mozzarella 125 g
- Olio d'oliva 4 cucchiai
- Spezia Aglio e Olio 4 g
- Carne macinata di manzo 600 g
- Ketchup 2 cucchiai
- Aceto balsamico, scuro 3 cucchiai
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Pane Ciabatta 2 pz.
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 250 gradi a calore dall'alto o alla griglia e lascialo preriscaldare.
- 2. Lava accuratamente i peperoni.
- 3. Taglia i peperoni a quarti e rimuovi il picciolo e i semi.
- 4. Taglia le cipolle a metà e pelale.
- 5. Taglia le cipolle pelate a striscioline sottili.
- 6. Lava la rucola e lasciala scolare bene.
- 7. Taglia la mozzarella a fette spesse circa mezzo centimetro.
- 8. Scalda un cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco basso.
- 9. Rosola leggermente il mix Aglio e Olio mescolando per uno o due minuti.
- 10. Trasferisci il mix rosolato in una ciotola grande.
- 11. Aggiungi la carne macinata, un cucchiaio di ketchup e un cucchiaio di aceto balsamico nella ciotola.
- 12. Condisci il composto con sale e pepe.
- 13. Mescola bene tutti gli ingredienti.
- 14. Metti da parte il composto di carne macinata per farlo riposare.
- 15. Disponi i pezzi di peperone con la buccia verso l'alto in una piccola teglia da forno.
- 16. Arrosta i peperoni nel forno preriscaldato sulla griglia più alta per dodici o quindici minuti fino a quando sono scuri.
- 17. Inforna il pane Ciabatta quando mancano ancora cinque minuti alla fine della cottura.
- 18. Inforna il Ciabatta fino a doratura.
- 19. Scalda un cucchiaio di olio d'oliva in un pentolino a fuoco medio.
- 20. Rosola le striscioline di cipolla per circa tre minuti fino a renderle traslucide.
- 21. Aggiungi un cucchiaio di zucchero e due cucchiai di aceto balsamico.
- 22. Lascia stufare le cipolle a fuoco basso, coperte, per circa dieci minuti fino a quando sono morbide.
- 23. Mescola le cipolle di tanto in tanto durante la cottura.
- 24. Forma dodici polpette piatte e di uguaglia dimensione dalla carne macinata, spesse circa un centimetro.
- 25. Scalda un cucchiaio di olio d'oliva nella padella a fuoco medio.
- 26. Cuoci le polpette da entrambi i lati per circa due minuti per lato.
- 27. Togli il Ciabatta dal forno.
- 28. Taglia il pane a metà.
- 29. Apri le metà a libro.
- 30. Spalma le metà di Ciabatta a piacere con i succhi di cottura della padella.
- 31. Spalma le metà di Ciabatta inoltre con un cucchiaio di olio d'oliva.
- 32. Guarna il Ciabatta con le cipolle stufate.
- 33. Adagia sopra i peperoni arrostiti.
- 34. Aggiungi le polpette di carne fritte.
- 35. Adagia sopra le fette di mozzarella.
- 36. Aggiungi la rucola come ultimo strato.
- 37. Servi i burger subito.
Valori per porzione
- kcal: 670
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 62 g