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🍽️ Ala di pollo croccanti con marinatura al miele e senape
450 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Paprika dolce 1 cucchiaio
- Senape 1 cucchiaio
- Miele 2 cucchiai
- Ketchup 2 cucchiai
- Salsa di soia 3 cucchiai
- Olio 2 cucchiai
- Ala di pollo 600 g
Preparazione
- 1. Mescola sale, pepe e paprika in una ciotola piccola.
- 2. Aggiungi senape, miele, ketchup, salsa di soia e olio al mix di spezie.
- 3. Mescola bene gli ingredienti fino a ottenere una marinatura omogenea.
- 4. Versa la marinatura finita in una sacca da congelamento richiudibile.
- 5. Sciacqua le ali di pollo sotto acqua fredda.
- 6. Asciugale accuratamente con un panno da cucina.
- 7. Metti le ali asciutte nella sacca con la marinatura.
- 8. Chiudi la sacca e massaggia la marinatura uniformemente sulle ali.
- 9. Metti la sacca in frigorifero e lascia marinare le ali per circa 3 ore.
- 10. Preriscalda il forno a 220 °C con ventilazione.
- 11. Togli le ali di pollo dalla marinatura.
- 12. Metti le ali su una teglia da forno foderata con carta da forno.
- 13. Inforna le ali per un totale di 40 minuti.
- 14. Togli la teglia dopo 20 minuti.
- 15. Spennella le ali con il resto della marinatura contenuta nella sacca.
- 16. Rimetti la teglia in forno e cuoci per i restanti 20 minuti.
- 17. Per controllare, infila una forchetta nella parte più spessa delle ali.
- 18. Se esce succo chiaro, le ali sono cotte.
- 19. Servi le ali di pollo calde.
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 20 g