🍰 Pudding di semi di chia con melograno

Name: Pudding di semi di chia con melograno
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: latte di cocco 500 ml; miele 1 cucchiaio; semi di chia 30 g; melograno 2 pezzi; menta, fresca 5 g

197 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

latte di cocco 500 ml
miele 1 cucchiaio
semi di chia 30 g
melograno 2 pezzi
menta, fresca 5 g

Preparazione

1. In una ciotola mescola bene il latte di cocco, il miele e i semi di chia. Lascia riposare in frigorifero tutta la notte.
2. Taglia il melograno a metà e, con un cucchiaio, stacca i chicchi battendo la buccia. Lava la menta e separa le foglie.
3. Riempi i bicchieri con il pudding preparato, cospargi con i chicchi di melograno e decora con la menta fresca. Buon appetito!

Valori per porzione

kcal: 197
Protein: 4 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 19 g