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🍽️ Wrap da cheeseburger
550 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cipolle, gialle 1 pezzi
- Cetrioli sott'aceto 2 pezzi
- Lattuga iceberg 0.5 pezzi
- Pomodori del giardino 2 pezzi
- Olio 1 cucchiaio
- carne macinata 400 g
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Tortillas 4 pezzi
- Senape 4 cucchiaino
- Ketchup 4 cucchiaio
- Fette di formaggio per sandwich 8 fette
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà, pelale e tagliale a cubetti piccoli. Taglia i cetioli sott'aceto a fette. Taglia la lattuga iceberg a metà, rimuovi il picciolo e tagliala a strisce. Lava bene la lattuga e lasciala scolare. Lava i pomodori, rimuovi il picciolo e tagliali a fette.
- 2. Scalda l'olio in una padella e rosola la carne macinata per circa 4 minuti, sbriciolandola. Aggiungi poi le cipolle e cuoci per altri 2 minuti. Condisci con sale e pepe e trasferisci su un piatto.
- 3. Asciuga bene la padella e riscaldala di nuovo a fuoco alto. Scalda le tortillas in padella per circa 1 minuto ciascuna.
- 4. Spalma le tortillas calde con senape e ketchup. Aggiungi, se vuoi, la carne macinata, il formaggio, la lattuga, i pomodori e i cetioli sott'aceto. Chiudi la tortilla e servi. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 550
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 38 g