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🍳 Porridge da campeggio
564 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Fiocchi d'avena, integrali 160 g
- Bevanda di soia 800 ml
- Albicocche, fresche 100 g
- Gherigli di noci 100 g
- Miele 2 cucchiaio
Preparazione
- 1. Riscalda una pentola sul piano di cottura.
- 2. Aggiungi i fiocchi d'avena nella pentola calda.
- 3. Tosta i fiocchi per circa 2 minuti, finché non emanano un buon profumo.
- 4. Versa la bevanda di soia sui fiocchi.
- 5. Regola la fiamma a un livello medio.
- 6. Lascia sobbollire il porridge, mescolando continuamente, per circa 10 minuti.
- 7. Trita le albicocche finemente.
- 8. Trita le noci finemente.
- 9. Aggiungi le albicocche e le noci tritate agli ultimi 2 minuti di cottura del porridge.
- 10. Dolcifica il porridge a piacere con il miele.
- 11. Servi il porridge pronto in delle ciotole.
Valori per porzione
- kcal: 564
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 67 g