← Tutte le ricette
🍽️ Pollo cremoso al burro con riso e nota fresca di coriandolo
810 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- filetti di petto di pollo 600 g
- spicchi d'aglio 2 pezzi
- zenzero, fresco 20 g
- yogurt, bianco 2 cucchiaio
- sale q.b.
- cipolle, gialle 2 pezzi
- ghee 4 cucchiaio
- curry in polvere 0.5 cucchiaino
- peperoncino, macinato 0.25 cucchiaino
- zucchero 0.5 cucchiaino
- pomodori, tritati 400 g
- panna da montare 200 g
- pepe, nero macinato 1 g
- riso basmati 300 g
- coriandolo, fresco 10 g
- burro 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Lava i filetti di petto di pollo sotto l'acqua corrente e asciugali con un panno da cucina.
- 2. Taglia la carne in cubetti di circa 1,5 cm.
- 3. sbuccia l'aglio e lo zenzero.
- 4. Grattugia finemente l'aglio e lo zenzero o tritali finemente.
- 5. Metti i cubetti di pollo, lo yogurt, il sale e metà dell'aglio e dello zenzero in una ciotola.
- 6. Mescola il tutto accuratamente in modo che la carne si marini bene.
- 7. Lascia marinare per almeno 15 minuti.
- 8. Taglia le cipolle a metà per il lungo.
- 9. Rimuovi la buccia esterna delle cipolle.
- 10. Taglia le cipolle a striscioline sottili.
- 11. Prendi i pezzi di carne dalla marinatura allo yogurt.
- 12. Asciuga leggermente l'eccesso di yogurt dai cubetti.
- 13. Scalda 2 cucchiai di ghee (o olio) in una grande padella a fuoco alto.
- 14. Rosola i cubetti di pollo su tutti i lati a fuoco vivace.
- 15. Lascia cuocere la carne per circa 3 minuti.
- 16. Rimuovi i pezzi di pollo rosolati dalla padella.
- 17. Mettili da parte su un piatto.
- 18. Lascia il fondo di cottura nella padella e non pulirla.
- 19. Aggiungi altri 2 cucchiai di ghee (o olio) nella padella.
- 20. Scalda il grasso a fuoco medio.
- 21. Rosola le striscioline di cipolla per circa 3-4 minuti.
- 22. Condisci le cipolle con curry in polvere, peperoncino e sale.
- 23. Aggiungi i pomodori, lo zucchero e il resto dell'aglio e dello zenzero alla padella.
- 24. Lascia sobbollire il composto a fuoco medio per circa 10 minuti.
- 25. Porta a bollore il riso in una pentola con circa 700 ml di acqua salata.
- 26. Abbassa la fiamma e lascia cuocere il riso coperto per circa 12 minuti.
- 27. Frulla finemente il composto di pomodori e cipolle nella padella.
- 28. Aggiungi la panna alla salsa e mescola bene.
- 29. Regola di sale, pepe e zucchero la salsa.
- 30. Rimetti la salsa con il pollo nella padella.
- 31. Lascia finire la cottura del piatto a fuoco basso con il coperchio chiuso.
- 32. Lava il coriandolo sotto l'acqua corrente.
- 33. Asciuga il coriandolo scuotendolo.
- 34. Rimuovi i gambi spessi dal coriandolo.
- 35. Taglia le foglie di coriandolo a pezzetti.
- 36. Mescola 1 cucchiaio di burro nella salsa finita.
- 37. Impiatta il pollo al burro con riso basmati e coriandolo fresco.
- 38. Servi il piatto caldo e buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 810
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 72 g