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🥗 Insalata cremosa con asparagi, pesche e prosciutto
241 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Miscela di insalata 150 g
- mozzarella 125 g
- asparagi verdi 1 mazzo
- limoni 1 pz.
- pesche 2 pz.
- olio d'oliva 1 cucchiaio
- cubetti di prosciutto 50 g
- brodo vegetale 200 ml
- miele 1 cucchiaino
- sale marino q.b.
Preparazione
- 1. Lava bene l'insalata e lasciala scolare bene.
- 2. Strappa l'insalata in piccoli pezzi da mangiare.
- 3. Lascia scolare la mozzarella.
- 4. Taglia la mozzarella in piccoli cubetti.
- 5. Lava gli asparagi.
- 6. Pelai il terzo inferiore degli asparagi.
- 7. Taglia gli asparagi in pezzi lunghi circa 5-6 centimetri.
- 8. Lava il limone.
- 9. Taglia il limone a metà.
- 10. Strizza il succo del limone.
- 11. Togli il nocciolo dalle pesche.
- 12. Taglia le pesche a spicchi.
- 13. Scalda una padella con un cucchiaio di olio a fuoco alto.
- 14. Rosola i cubetti di prosciutto fino a renderli croccanti.
- 15. Aggiungi gli asparagi nella padella.
- 16. Rosola gli asparagi per circa 6 minuti, girandoli spesso.
- 17. Rimuovi gli asparagi dalla padella e mettili da parte.
- 18. Sfuma con il brodo nella padella.
- 19. Mescola il succo di limone nel brodo.
- 20. Condisci la salsa con miele e sale a gusto.
- 21. Mescola l'insalata con il condimento.
- 22. Completa l'insalata con gli asparagi e gli spicchi di pesca.
- 23. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 241
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 20 g