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🍽️ Burritos con carne macinata e fagioli
832 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Farina di grano, tipo 405 180 g
- Sale 0.5 cucchiaino da tè
- lievito in polvere 0.5 cucchiaino
- Olio 5 cucchiai da tavola
- Fagioli rossi 150 g
- Coriandolo, fresco 20 g
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Carne macinata di maiale 400 g
- Purea di pomodori 3 cucchiai da tavola
- Pepe, nero macinato pizzico
- Pomodori da insalata 3 pz.
- Avocado 1 pz.
- Creme fraîche 200 g
- Emmentaler grattugiato 150 g
Preparazione
- 1. In una ciotola mescolare farina, sale e polvere da forno. Aggiungere poi 4 cucchiai da tavola di olio e 90 ml di acqua tiepida e impastare il tutto fino a ottenere un impasto liscio. Lasciare riposare l'impasto coperto per circa 30 minuti.
- 2. Nel frattempo, mettere i fagioli in un colino, sciacquarli e lasciarli scolare. Lavare accuratamente il coriandolo, staccare le foglie e tritarle finemente. Tagliare a metà la cipolla e l'aglio, pelarli e tagliarli a cubetti.
- 3. Scaldare 1 cucchiaio da tavola di olio in una padella a fuoco alto e rosolare la cipolla con la carne macinata per circa 4–5 minuti, sbriciolando la carne. Aggiungere la purea di pomodori e l'aglio, e condire generosamente con sale e pepe. Infine, incorporare i fagioli, mescolare bene e tenere in caldo con il coperchio chiuso.
- 4. Lavare il pomodoro e rimuovere i gambi. Sbucciare l'avocado, rimuovere il nocciolo e staccare la polpa dalla buccia con un cucchiaio. Tagliare entrambi gli ingredienti a fette sottili.
- 5. Tagliare l'impasto in 4 parti e stenderlo su un po' di farina in piadine rotonde (20–24 cm di diametro). Scaldare una padella e ungere leggermente con olio. Friggere le piadine una alla volta per circa 30–45 secondi per lato.
- 6. Spalmare le tortillas con la crème fraîche e cospargerle di formaggio. Posizionare il ripieno di carne macinata al centro, guarnire con pomodoro, avocado e coriandolo, arrotolare e servire. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 832
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 44 g · Carbs: 57 g