← Tutte le ricette
🍽️ Ragù di verdure miste in salsa di cocco con topping di uvetta e mandorle
376 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Patate, da lessa 500 g
- Carote 3 pz
- sedano rapa 0.5 pezzi
- Porro 1 pz
- Cipolle, gialle 1 pz
- Zenzero, fresco 20 g
- Olio di cocco 3 cucchiai
- Latte di cocco 400 ml
- Brodo vegetale 400 ml
- Mandorle, intere 50 g
- Uvetta 25 g
- Sale q.b.
- Pepe bianco macinato q.b.
Preparazione
- 1. Sbuccia le patate, le carote e il sedano. Lava accuratamente il porro.
- 2. Taglia le patate e il sedano a cubetti di circa 2 cm.
- 3. Taglia le carote e il porro a fette di circa 1 cm di spessore.
- 4. Taglia la cipolla a metà, sbucciala e tagliala a cubetti fini.
- 5. Lava lo zenzero. Grattugia delicatamente la buccia con un cucchiaino da tè e trita finemente la polpa.
- 6. Scalda 2,5 cucchiai di olio di cocco in una pentola grande a fuoco medio-alto.
- 7. Aggiungi le verdure preparate nella pentola. Falle appassire per circa 3 minuti mescolando.
- 8. Aggiungi il latte di cocco e il brodo. Porta il tutto a ebollizione.
- 9. Lascia sobbollire il ragù a fuoco medio per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 10. Trita grossolanamente le mandorle.
- 11. Scalda 0,5 cucchiai di olio di cocco in una piccola padella a fuoco medio.
- 12. Aggiungi le mandorle e l'uvetta nella padella calda. Friggile per circa 2 minuti girandole di tanto in tanto.
- 13. Aggiungi un pizzico di sale al topping.
- 14. Regola di sale e pepe il ragù di verdure.
- 15. Servi il ragù nella salsa di cocco. Cospargilo con il topping di mandorle e uvetta. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 376
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 39 g