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🍽️ Insalata a strati colorata in barattolo

206 kcal · 30 min · 4 porzioni

Insalata a strati colorata in barattolo Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava bene l'insalata e tagliala a striscioline sottili.
  2. 2. Lascia scolare bene l'insalata lavata in un colapasta.
  3. 3. Sbuccia le carote e dividile a metà per il lungo.
  4. 4. Taglia le metà delle carote in fette molto sottili.
  5. 5. Taglia l'avocado a metà e rimuovi con cura il nocciolo.
  6. 6. Stacca la polpa dell'avocado dalla buccia con un cucchiaio.
  7. 7. Taglia la polpa dell'avocado a pezzi grossolani.
  8. 8. Lava la mela e dividila in quattro quarti.
  9. 9. Rimuovi il picciolo e i semi dai quarti di mela.
  10. 10. Taglia anche i pezzi di mela a pezzetti piccoli.
  11. 11. Taglia il crescione dai gambi.
  12. 12. Trita grossolanamente circa due terzi del crescione.
  13. 13. Mescola lo yogurt in una ciotola con senape, aceto e olio.
  14. 14. Aggiungi il crescione tritato al composto di yogurt.
  15. 15. Condisci il condimento con sale e pepe.
  16. 16. Disponi l'insalata nei barattoli a tuo gusto.
  17. 17. Versa il condimento allo yogurt sull'insalata.
  18. 18. Servi l'insalata subito e gustala.

Valori per porzione