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🥗 Insalata colorata con tortellini fritti e spicchi di mela
450 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Ravanelli 1 mazzo
- Pomodori cherry 250 g
- Miscela per insalata 250 g
- Mele, rosse 1 pz
- Prezzemolo, fresco 20 g
- Sale q.b.
- Noci di hazelnut, intere 3 cucchiai
- Tortellini vegani 600 g
- Aceto 2 cucchiai
- Olio d'oliva 6 cucchiai
- Senape 1 cucchiaino
- Pepe, nero macinato q.b.
- Zucchero q.b.
- Olio 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Lava i ravanelli accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le estremità dei ravanelli e dividili in quarti.
- 3. Sciacqua i pomodori cherry e tagliali a metà.
- 4. Lava le verdure per insalata e asciugale bene in un centrifugatore per insalata.
- 5. Pelare la mela e rimuovere il torsolo.
- 6. Taglia la mela a spicchi.
- 7. Sciacqua il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 8. Sfilaccia le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 9. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 10. Trita grossolanamente le noci di hazelnut.
- 11. Porta a ebollizione circa 2 litri di acqua con il sale in un pentolino.
- 12. Riscalda una padella a fuoco medio.
- 13. Tosta le noci di hazelnut nella padella per circa 2-3 minuti senza aggiungere grasso.
- 14. Aggiungi i tortellini nell'acqua bollente salata.
- 15. Non lasciare che l'acqua bolle vigorosamente.
- 16. Lascia in infusione i tortellini a fuoco basso per circa 6-8 minuti.
- 17. Aggiungi il prezzemolo tritato in una ciotola.
- 18. Aggiungi aceto, olio d'oliva, senape, sale, pepe e zucchero al prezzemolo.
- 19. Mescola gli ingredienti per preparare il condimento.
- 20. Aggiungi i ravanelli, i pomodori cherry e le verdure per insalata in una ciotola separata.
- 21. Mescola delicatamente le verdure con il condimento.
- 22. Rimuovi i tortellini dall'acqua.
- 23. Lascia scolare brevemente i tortellini.
- 24. Riscalda 2 cucchiai di olio in una padella a fuoco medio.
- 25. Friggi i tortellini per circa 3-4 minuti fino a doratura.
- 26. Aggiungi gli spicchi di mela negli ultimi 2 minuti di cottura.
- 27. Porziona l'insalata sui piatti.
- 28. Adagia i tortellini fritti e gli spicchi di mela sull'insalata.
- 29. Spolvera il piatto con le noci di hazelnut tostate.
- 30. Servi l'insalata immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 40 g