← Tutte le ricette
🍽️ Guazzetto di verdure miste con spätzle alle erbe
540 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- cipolle rosse 2 pz.
- zucchero q.b.
- pepe nero macinato q.b.
- peperoni rossi 2 pz.
- cavolo rapa 2 pezzi
- concentrato di pomodoro 4 cucchiai
- carote 4 pz.
- burro 2 cucchiai
- olio 2 cucchiai
- paprika dolce q.b.
- prezzemolo fresco 50 g
- sale q.b.
- timo fresco 10 g
- brodo vegetale 1 L
- spätzle freschi 1000 g
- spicchi d'aglio 1 pz.
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà e pelale. Taglia la polpa delle cipolle in cubetti di circa 1 cm.
- 2. Pela lo spicchio d'aglio e tritalo finemente.
- 3. Lava bene le carote e pelale.
- 4. Taglia le carote a metà per il lungo.
- 5. Taglia le metà delle carote in pezzi di circa 1 cm di spessore.
- 6. Pela il cavolo rapa.
- 7. Taglia il cavolo rapa in cubetti di circa 1 cm.
- 8. Lava i peperoni.
- 9. Taglia i peperoni a metà per il lungo in quarti.
- 10. Rimuovi il picciolo e i semi dai quarti di peperone.
- 11. Taglia i pezzi di peperone privati dei semi in strisce di circa 1 cm di larghezza.
- 12. Scalda circa 2 cucchiai di olio in una pentola a fuoco alto.
- 13. Rosola i cubetti di cipolla per circa 2 minuti, fino a quando non sono leggermente dorati.
- 14. Aggiungi il resto delle verdure preparate e l'aglio tritato nella pentola.
- 15. Rosola le verdure e l'aglio per altri circa 3 minuti.
- 16. Mescola il concentrato di pomodoro con le verdure.
- 17. Rosola il concentrato di pomodoro per circa 1 minuto, fino a quando non diventa profumato.
- 18. Condisci il composto con sale, pepe, paprika e una punta di cucchiaino di zucchero.
- 19. Prepara il brodo secondo le istruzioni della confezione, se necessario.
- 20. Versa il brodo con le verdure nella pentola.
- 21. Porta il composto a ebollizione.
- 22. Lava le erbe e lasciale scolare bene.
- 23. Lega il rametto di timo saldamente con lo spago da cucina.
- 24. Aggiungi il rametto di timo con le verdure nella pentola.
- 25. Copri la pentola.
- 26. Lascia sobbollire il guazzetto a fuoco medio per circa 10 minuti.
- 27. Mescola il guazzetto di tanto in tanto durante la cottura.
- 28. Sgocciola le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 29. Taglia le foglie di prezzemolo in strisce sottili.
- 30. Sciogli il burro in una padella a fuoco medio.
- 31. Aggiungi le foglie di prezzemolo tagliate nel burro che si sta sciogliendo.
- 32. Lascia schiumare brevemente il prezzemolo nel burro.
- 33. Mescola gli spätzle nel burro al prezzemolo.
- 34. Rosola gli spätzle per circa 3 minuti.
- 35. Copri la padella con gli spätzle.
- 36. Lascia cuocere gli spätzle per altri 3 minuti.
- 37. Condisci gli spätzle alla fine con sale e pepe.
- 38. Rimuovi il rametto di timo dal guazzetto.
- 39. Assaggia nuovamente il guazzetto e regola con sale, pepe, paprika e zucchero.
- 40. Porziona gli spätzle sui piatti.
- 41. Servi il guazzetto di verdure accanto agli spätzle sui piatti.
- 42. Servi il piatto e buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 540
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 80 g