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🍝 Pasta colorata con pesto al basilico e insalata di pomodori
590 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pomodori dell'orto 4 pz.
- Cipolle, rosse 1 pz.
- Olio d'oliva 7 cucchiai
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Zucchero q.b.
- Zucchine 1 pz.
- Carote 2 pz.
- Erbe di Provenza, essiccate 1 cucchiaino
- Tagliatelle, fresche 500 g
- Basilico, fresco 60 g
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Lime biologiche 1 pz.
- Parmigiano 40 g
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i pomodori sotto acqua corrente.
- 2. Taglia i pomodori a quarti e rimuovi il picciolo duro.
- 3. Dividi i quarti di pomodoro in fette sottili.
- 4. Taglia la cipolla a metà e rimuovi la buccia esterna.
- 5. Taglia la cipolla in striscioline sottili.
- 6. Metti i pomodori e le cipolle in una ciotola.
- 7. Aggiungi 2 cucchiai di olio d'oliva.
- 8. Condisci il mix con sale, pepe e una punta di cucchiaino di zucchero.
- 9. Mescola bene fino a quando gli ingredienti sono uniformemente coperti.
- 10. Lava le zucchine e le carote.
- 11. Pelare la verdura se la buccia è troppo spessa.
- 12. Taglia le estremità dure di zucchine e carote.
- 13. Taglia le zucchine con un pelapatate in striscioline lunghe e sottili.
- 14. Taglia anche le carote in striscioline lunghe e sottili.
- 15. Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
- 16. Aggiungi le striscioline di carote nella padella calda.
- 17. Stufare le carote per circa 2 minuti.
- 18. Aggiungi le striscioline di zucchine alla padella.
- 19. Spolvera con erbe di Provenza.
- 20. Condisci la verdura con sale e pepe.
- 21. Stufare il tutto per altri 5 minuti.
- 22. Rimuovi la padella dal fuoco e mettila da parte.
- 23. Riempi una pentola grande con circa 5 litri di acqua.
- 24. Aggiungi una bella manciata di sale nell'acqua.
- 25. Porta l'acqua a bollore.
- 26. Aggiungi le tagliatelle nell'acqua bollente.
- 27. Cuoci la pasta per circa 4 minuti.
- 28. Verifica se la pasta è al dente (soda al morso).
- 29. Scola la pasta in un colapasta.
- 30. Riscava circa 1 tazza di acqua di cottura.
- 31. Lava le foglie di basilico sotto acqua fredda.
- 32. Asciuga il basilico scuotendolo.
- 33. Metti il basilico con i gambi in un bicchiere alto per frullatore.
- 34. Pela lo spicchio d'aglio.
- 35. Aggiungi l'aglio al basilico.
- 36. Lava la lime.
- 37. Taglia la lime a metà.
- 38. Spremi il succo della lime.
- 39. Sbriciola il parmigiano grossolanamente con le dita.
- 40. Aggiungi il parmigiano nel bicchiere per frullatore.
- 41. Aggiungi 2 cucchiai di succo di lime.
- 42. Aggiungi 4 cucchiai di olio d'oliva.
- 43. Aggiungi 3 cucchiai di acqua di cottura raccolta.
- 44. Frulla il mix con un frullatore a immersione fino a renderlo cremoso.
- 45. Condisci il pesto con sale e pepe.
- 46. Aggiungi la pasta scolata nella padella con la verdura.
- 47. Aggiungi il pesto al basilico alla pasta.
- 48. Mescola bene fino a quando la pasta è uniformemente coperta.
- 49. Porziona la pasta colorata sui piatti.
- 50. Servi la pasta insieme all'insalata di pomodori.
Valori per porzione
- kcal: 590
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 58 g