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🍳 Guacamole colorata
190 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pomodori ramati 1 pz.
- Peperone, rosso 1 pz.
- Cipollotti 0.5 mazzo
- Avocado 2 pz.
- Limette bio 1 pz.
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Piadina 1 pz.
Preparazione
- 1. Lava i pomodori accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi il picciolo duro sulla punta dei pomodori.
- 3. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 4. Lava anche il peperone accuratamente.
- 5. Taglia il peperone a metà nel mezzo.
- 6. Rimuovi i gambi e i semi dal peperone.
- 7. Taglia il peperone privato dei semi a cubetti.
- 8. Pulisci i cipollotti dalla terra.
- 9. Taglia i cipollotti diagonalmente in anelli sottili.
- 10. Apri gli avocado a metà in lunghezza.
- 11. Rimuovi il grande nocciolo da metà avocado.
- 12. Rimuovi con cautela la polpa morbida dell'avocado con un cucchiaio.
- 13. Lava la limetta sotto acqua corrente.
- 14. Taglia la limetta a metà nel mezzo.
- 15. Spremi il succo della limetta.
- 16. Metti la polpa dell'avocado in una ciotola.
- 17. Aggiungi due cucchiaini di succo di limetta.
- 18. Condisci il mix con sale e pepe.
- 19. Schiaccia tutto insieme con una forchetta fino a ottenere una crema.
- 20. Incorpora il peperone a cubetti nella massa di avocado.
- 21. Incorpora i cipollotti tagliati nella massa.
- 22. Assaggia la guacamole e aggiungi altro succo di limetta se necessario.
- 23. Assaggia la guacamole e aggiungi altro sale se necessario.
- 24. Strappa il pane in pezzi grossi e irregolari.
- 25. Metti i pezzi di pane su un piatto.
- 26. Servi la guacamole colorata con il pane.
Valori per porzione
- kcal: 190
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 22 g