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🍽️ Insalata di pane croccante con lamponi
269 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Baguette 1 pezzi
- Cetrioli 1 pezzi
- Sedano 0.25 pezzi
- Petersilia, fresca 40 g
- Limoni 1 pezzi
- Latte di butirro 150 ml
- Olio di colza 3 cucchiaio
- Miele 1 cucchiaino
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Lamponi, freschi 150 g
- Insalata mista 100 g
- Parmigiano 40 g
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 180 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Taglia il baguette a cubetti grossolani.
- 3. Tosta i cubetti di pane nel forno preriscaldato per circa 5 minuti.
- 4. sbuccia il cetriolo.
- 5. Taglia il cetriolo a metà per il lungo.
- 6. Rimuovi i semi dal cetriolo.
- 7. Taglia la polpa del cetriolo a piccoli cubetti.
- 8. Lava il sedano.
- 9. Taglia il sedano a fette sottili.
- 10. Lava la petersilia.
- 11. Asciuga bene la petersilia.
- 12. Sgocciola le foglie di petersilia dai gambi.
- 13. Trita finemente le foglie di petersilia.
- 14. Lava il limone con acqua calda.
- 15. Grattugia circa un cucchiaino di scorza di limone.
- 16. Taglia il limone a metà.
- 17. Spremi il succo del limone.
- 18. Metti la petersilia in una ciotola.
- 19. Aggiungi il latte di butirro nella ciotola.
- 20. Aggiungi il succo di limone nella ciotola.
- 21. Aggiungi la scorza di limone nella ciotola.
- 22. Aggiungi l'olio nella ciotola.
- 23. Aggiungi il miele nella ciotola.
- 24. Mescola bene gli ingredienti per il condimento.
- 25. Condisci il condimento con il sale.
- 26. Condisci il condimento con il pepe.
- 27. Mescola il condimento con i cubetti di cetriolo.
- 28. Mescola il condimento con le fette di sedano.
- 29. Lascia marinare il condimento con le verdure per circa 10-15 minuti.
- 30. Lava i lamponi.
- 31. Scola i lamponi.
- 32. Lava l'insalata.
- 33. Asciuga l'insalata nell'apposita centrifuga.
- 34. Aggiungi i lamponi e l'insalata al condimento.
- 35. Aggiungi i cubetti di pane tostato al condimento.
- 36. Grattugia il parmigiano sopra l'insalata.
- 37. Impiatta l'insalata.
Valori per porzione
- kcal: 269
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 25 g