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🍲 Botvinka – Zuppa polacca di barbabietola
248 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Carote 3 pz
- Patate, a pasta fermentante 300 g
- sedano rapa 150 g
- barbabietola 500 g
- Cipolle, gialle 1 pz
- Olio 2 cucchiai
- Brodo vegetale 800 ml
- Aneto, fresco 10 g
- Spinacino 50 g
- Limoni 1 pz
- amido di mais 1 cucchiaio
- panna da montare 5 cucchiaio
- Sale q.b.
- Pepe, macinato nero q.b.
Preparazione
- 1. Lava le carote e pelale. Tagliale a fette.
- 2. Pela le patate e lavale. Tagliale a cubetti grossi.
- 3. Lava il sedano rapa e pelalo. Taglialo anch'esso a cubetti grossi.
- 4. Scola la barbabietola rossa e raccogli il liquido. Taglia la barbabietola rossa a cubetti grossi.
- 5. Taglia la cipolla a metà, pelala e tritala finemente.
- 6. Scalda 2 cucchiai di olio in una pentola a fuoco alto.
- 7. Rosola le carote, le patate, il sedano rapa, la barbabietola rossa e le cipolle per circa 5 minuti.
- 8. Sfuma le verdure con il liquido della barbabietola raccolta e il brodo vegetale.
- 9. Lascia cuocere la zuppa a fuoco medio per circa 15 minuti.
- 10. Lava l'aneto e scuotilo per asciugarlo. Rimuovi i gambi grossi e tritalo finemente.
- 11. Lava gli spinaci e lasciali scolare.
- 12. Taglia il limone a metà e spremine il succo.
- 13. Mescola 1 cucchiaio di amido alimentare con 5 cucchiai di panna da montare in una ciotola.
- 14. Aggiungi il mix di amido e panna alla zuppa mescolando bene.
- 15. Lascia sobbollire la zuppa per circa 3 minuti.
- 16. Condisci la botvinka con il succo di limone, sale e pepe.
- 17. Aggiungi gli spinaci alla zuppa calda.
- 18. Servi la botvinka spolverata con l'aneto fresco.
Valori per porzione
- kcal: 248
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 26 g