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🍲 Zupfiga zupfiga Bohnen-Tomaten-Suppe mit Salami
425 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Suppengemüse 1 mazzo
- Paprika, gelb 1 pezzi
- Zwiebeln, gelb 2 pezzi
- Knoblauchzehen 1 pezzi
- Strisce di pancetta 300 g
- olio d'oliva 2 cucchiaio
- Salz pizzico
- Pfeffer, schwarz gemahlen pizzico
- Paprika, edelsüß 1 cucchiaino
- Majoran, getrocknet 2 cucchiaino
- Tomatenmark 1 cucchiaio
- Brodo di pollame 1 L
- weiße Bohnen in der lattina 400 g
- Tomaten, geschält aus der lattina 800 g
- Salami am pezzi 100 g
- Prezzemolo, fresco 10 g
Preparazione
- 1. Lava bene le verdure per il brodo. Sbucciale, se necessario. Taglia le verdure a cubetti piccoli.
- 2. Lava i peperoni. Tagliali a metà. Rimuovi il gambo e i semi. Taglia anche i peperoni a cubetti.
- 3. Taglia le cipolle a metà. Tagliale grossolanamente.
- 4. Sbuccia l'aglio. Tritalo finemente.
- 5. Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco alto.
- 6. Rosola i pezzi di pancetta per circa 3 minuti.
- 7. Metti le verdure preparate per la zuppa, i peperoni, le cipolle e l'aglio nella pentola.
- 8. Cuoci tutto per circa 4-5 minuti.
- 9. Condisci il composto con sale, pepe, paprika in polvere e maggiorana.
- 10. Mescola il concentrato di pomodoro.
- 11. Aggiungi il brodo di pollame.
- 12. Porta la zuppa a bollore.
- 13. Lascia sobbollire la zuppa per circa 10 minuti.
- 14. Metti i fagioli in un colino.
- 15. Lascia scolare bene i fagioli.
- 16. Aggiungi i fagioli alla zuppa.
- 17. Aggiungi i pomodori alla zuppa.
- 18. Schiaccia leggermente i pomodori mentre li prepari.
- 19. Lascia cuocere la zuppa per altri 15 minuti.
- 20. Aggiungi altra brodo se necessario.
- 21. Rimuovi la pelle dalla salame.
- 22. Taglia la salame a cubetti.
- 23. Riscalda i cubetti di salame nella zuppa.
- 24. Lava il prezzemolo.
- 25. Asciuga bene il prezzemolo.
- 26. Stacca le foglie di prezzemolo.
- 27. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 28. Assaggia la zuppa alla fine per aggiustare il sapore.
- 29. Servi la zuppa cosparsa di prezzemolo tritato.
Valori per porzione
- kcal: 425
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 35 g