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🥤 Cocktail di mirtilli con fiocchi d'avena

248 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• mirtilli, freschi 400 g
• yogurt, bianco 150 g
• latticello 650 ml
• miele 1 cucchiaino
• fiocchi d'avena, fini 3 cucchiai

Preparazione

1. 1. Lava accuratamente i mirtilli e lasciali scolare in un colino. In una ciotola, frulla i mirtilli insieme allo yogurt, al latticello e al miele fino a ottenere una massa liscia. Poi aggiungi i fiocchi d'avena e frulla di nuovo.
2. 2. Il cocktail di mirtilli con fiocchi d'avena è meglio se lo tieni freddo in frigorifero, poi versalo nei bicchieri e gustalo. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 248
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 40 g