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🥤 Frullato di mirtilli e banane

229 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• mirtilli, freschi 250 g
• banane 3 pz
• menta, fresca 10 g
• yogurt, bianco 150 g
• latte 600 ml
• miele 1 cucchiaino

Preparazione

1. 1. Sciacqua bene i mirtilli. Sbuccia le banane e tagliale a pezzetti. Lava la menta, asciugala e stacca le foglie dai gambi.
2. 2. In un contenitore alto, frulla bene la frutta insieme alla menta, allo yogurt e al latte. Zuccherare a piacere con il miele e servire. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 229
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 38 g