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🍳 Yogurt ai frutti di bosco

162 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• lamponi, surgelati 200 g
• mirtilli, surgelati 200 g
• yogurt, bianco 400 g
• menta, fresca 5 g

Preparazione

1. 1. È meglio far scongelare i frutti di bosco durante la notte. In un contenitore alto, frulla bene 200 g di yogurt insieme ai lamponi. Pulisci il contenitore e frulla il resto dello yogurt con i mirtilli. Lava la menta, asciugala e stacca le foglie.
2. 2. Riempi i vasetti alternando il composto allo yogurt ai frutti di bosco. Decora con menta fresca e goditelo a colazione o come spuntino. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 162
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 23 g