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🍰 Grutza di pesca e frutti di bosco fruttata
155 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pesche 4 pz
- Fragole 500 g
- Lamponi, freschi 250 g
- Mirtilli, freschi 250 g
- Ribes, freschi 250 g
- Succo di mela 100 ml
- Zucchero alla vaniglia 2 cucchiaini
- Zucchero 100 g
- amido di mais 1 cucchiaino
Preparazione
- 1. Versa l'acqua bollente sulle pesche in una ciotola.
- 2. Raffredda immediatamente le pesche con acqua fredda.
- 3. Togli la buccia dalle pesche.
- 4. Taglia le pesche a metà e rimuovi il nocciolo.
- 5. Taglia la polpa delle pesche a cubetti piccoli.
- 6. Lava accuratamente i frutti di bosco sotto l'acqua corrente.
- 7. Rimuovi eventuali frutti di bosco acerbi o danneggiati.
- 8. Togli il picciolo verde dalle fragole.
- 9. Taglia anche le fragole a cubetti.
- 10. Stacca il ribes dai suoi grappoli.
- 11. Scalda il succo di mela in un pentolino insieme allo zucchero alla vaniglia e allo zucchero.
- 12. Aggiungi i cubetti di pesca nel liquido caldo.
- 13. Fai cuocere le pesche per circa 3 minuti.
- 14. Aggiungi ora i frutti di bosco preparati.
- 15. Fai cuocere il tutto per altri 4 minuti.
- 16. Sciogli l'amido in una piccola ciotola con un po' di acqua fredda fino a ottenere una miscela liscia.
- 17. Mescola la miscela di amido nella massa di frutta bollente.
- 18. Fai sobbollire la grutza per ca. 2 minuti, fino a quando non si addensa.
- 19. Rimuovi il pentolo dal fuoco.
- 20. Lascia raffreddare la grutza di pesca e frutti di bosco.
Valori per porzione
- kcal: 155
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 38 g